Ласточка Береговушка
надежда - страшная вещь, страшная сила.

Надеешься на то, что хочешь получить, но не можешь. Кто надеется выпить стакан молока, съесть кусок хлеба, выйти на улицу? Человек не надеется, а просто делает это.
А вот когда что-то не даётся в руки, но очень хочется, вот тогда-то и наступает надежда. Надежда: как отражение наших страхов (а, вдруг, не получится?). Надежда, как зависимость: не в силах получить реальный образ, мы создаём "виртуальный", в будущем.
И живём в разочарованиях, в постоянных утратах "разбившихся надежд".
Даже сама надежда возникает от страха не получить что-то, и питается нашими страхами.

Задача себе: не создавать виртуальных образов.
Создавать цель: цель намечена, просчитаны пути достижения, а там: будь, что будет. Если цель реальна, то её достигнешь.
При невозможности достижения цели: постановка новой.

Способ: не мечтать. Не настраиваться. Не уходить в будущее. Не пытаться получить удовольствие от несуществующего пока.
При попытке мечтаний, сразу переключаться.
Проработать механизм: как переключаться.
Отчего возникают страхи и зависимости.

Четко ставить цели.